近年来，熬夜已成为许多人的生活习惯，但熬夜的危害却常被忽视。今年诺贝尔生理学或医学奖的揭晓，为我们揭示了生物钟的奥秘，也让我们更深刻地认识到熬夜对健康的危害。本文将从科学的角度探讨熬夜的危害，并结合诺贝尔医学奖的研究成果，给出实用的健康建议。
一、生物钟的科学奥秘与诺贝尔医学奖的揭秘
今年的诺贝
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