情绪，是每个人内心世界的真实写照，它如同一条河流，不断地流淌，有时平静，有时汹涌。在现代社会中，我们往往被教导要学会控制情绪，认为只有压抑负面情绪，才能展现出高情商。然而，这种观念其实是对情绪的一种误解。情绪，不应该被压抑，而应该被理解、被接纳。
一、压抑情绪，是对自我真实感受的否定
当我们压抑情绪时，其实是在否定自己的真实感
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