在人生的道路上，我们时常会面对性格的挑战。有时，我们的脾气可能会让我们在人际交往中遇到困难，甚至影响到我们的身心健康。那么，如何温和而有效地调整自己的性格呢？接下来，让我们一起探讨这个问题。
一、以情境转移培育内心平静
当我们遇到令人生气的事情时，尝试改变
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