长期坚持洗热水澡可以帮助改善抑郁。一项小型研究发现，每周下午洗两次热水澡可以缓和情绪，而且，这种改善是长久的。其效果与体育锻炼相似，对于轻度或中度抑郁症，可以推荐这种方法。
这种方法之所以有效，是因为下午洗澡，可以让病人的体温升高，有助于改善昼夜节律，并恢复正常，抑郁症患者的昼夜生理节律常常是紊乱的。热水澡还可以改善人们的睡眠模式。
抑郁症是最常见的心理健康问题，抗抑郁药和谈话疗法是常用的治疗
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是-9不是-88、你会为了爱情而放弃现在的工作吗?你没有办法生活在没有爱情的婚姻中，也不可能让自己去将就一个不够爱自己的人。对于你来说，爱情可以不够浪漫，但是你一定要从某些方面可以感受到...
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