失眠已经成为现代社会中一个日益严重的问题。据统计，我国有数亿人受到睡眠障碍的困扰，其中80%的失眠与心理因素有关。本文将深入探讨这些心理因素，并提供一些实用的建议，以帮助读者更好地理解和解决失眠问题。
一、失眠的心理因素
失眠往往不是单纯的生理问题，而是与我们的心理状态密切相关。以下是一些常见的导致失眠的心理因素：
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