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应对社交焦虑:五个实用策略

社交焦虑是许多人在某些或所有社交场合中体验到的一种不适感。当我们与他人互动时,这种焦虑可能会使我们感到紧张、不安或恐惧。虽然社交焦虑的程度因人而异,但对于那些深受其困扰的人来说,它可能会严重影响到他们的生活质量。幸运的是,有一些实用的策略可以帮助我们应对社交焦虑,让我们更自信、

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