在现代社会的快节奏生活中，情绪压力常常成为我们生活中的“隐形杀手”。面对压力，我们无法避免，但如何调整情绪和态度则显得尤为重要。本文将介绍两种实用的心理训练方法，帮助你更好地应对情绪压力。
一、情绪调节与自我奖励
当情绪压力袭来时，不妨尝试以下步骤：
1. 邀请亲朋好友共度欢乐时光，观看电影或聚餐，分享心情，减轻负担。 2.
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