
随着社会节奏的加快,职场竞争日益激烈,越来越多的职场白领在高压工作环境下出现了各种身体不适,却往往被忽视了一种可能的心理问题——“隐匿性抑郁症”。
一、案例揭示现象
吕女士,一位企业经理助理,近半年来因公司市场拓展,工作繁重,压力倍增。她总感到身体疲劳,晚上难以入眠,白

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