随着现代社会工作节奏的加快，白领人群的健康问题日益凸显。长时间的工作压力、不规律的生活习惯，以及缺乏运动等因素，共同导致了白领人群中亚健康的广泛存在。而失眠，作为亚健康的一个显著症状，更是让众多白领苦不堪言。
一、白领亚健康与失眠的现状
据世界卫生组织统计，全球仅有5%的人处于完全健康的状态，而近八成的人处于亚健康状态。在中国，白领人群的健康状况尤为令人担忧，长时间的工作压力和不健康的生
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