秋季，以其独特的韵味和色彩，带给人们丰收的喜悦，但同时也可能带来一种特殊的心理困扰——“秋季抑郁”。随着秋风渐起，光照减少，人们的心情也可能随之蒙上一层阴影。本文将为您揭示秋季抑郁的成因，并提供有效的应对策略，帮助您远离这一季节性的心理困扰。
一、秋季抑郁的成因与影响
秋季抑郁，也被称为季节性抑郁，主要表现为秋冬季节抑郁症状的反复发作，伴随睡眠增多、食欲增强及体重增加等非
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