积极自我暗示的力量：提升自信、勇气与心理韧性

在我们面临挑战、参与活动或遭遇竞争时，周围环境、他人的言语和行为可能会对我们产生消极的心理暗示。然而，我们可以通过积极的自我暗示来激发自信和勇气，从而迎接挑战并取得意想不到的成果。本文将探讨积极自我暗示的心理学原理，并通过实例说明其在提升心理素质方面的作用。

一、自我暗示的心理学原理

暗示是一种通过含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响的方法，使人的思想、行为与特定意愿相符合。暗示可以分为多种类型，包括他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示和言语暗示等。从作用上来说，暗示可分为积极和消极两种。

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