社交焦虑是许多人在某些社交场合中都会体验到的情绪。对于那些深受其困扰的人来说，这种焦虑可能会严重影响他们的生活质量。本文将探讨社交焦虑的心理机制，并提供一些建议来帮助人们克服这一问题。
一、社交焦虑的心理机制
社交焦虑的人往往在社交场合中感到极度不安。他们担心自己
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