15分钟自我愉悦时光，心灵鸡汤助力每日好心情

在这个纷繁复杂的世界里，我们时常为了生活而奔波，却忽略了内心深处那份简单的快乐。近日，一位朋友的故事让我深感启发，他为了在忙碌的生活中寻找平衡，开始了与众不同的生活实践。

朋友是个顾家的好男人，整日忙于工作、家庭，身心俱疲。然而，他深知孩子的成长需要陪伴，于是毅然决然地开始了两班倒的生活。一天晚上，孩子在他的故事中安详入睡，他轻手轻脚地离开房间，看到客厅里散落一地的油画棒，心中涌起一股莫名的冲动。

他坐在地上，随手捡起一根油画棒，在儿子丢弃的纸上挥洒自如。那一刻，他仿佛忘记了时间的流逝，沉浸在创作的喜悦中。他发现，这种投入其中的快乐，是久违的、纯粹的。在陪伴他人的同时，他也渴望能有一段时光，真正地陪陪自己。

成人的世界，总是充斥着各种责任与义务，“与众乐乐”成为了生活的常态。然而，我们是否曾想过，在忙碌的生活中，我们是否已经失去了“自得其乐”的能力？我们总是以各种借口，将那些不能带来物质回报的兴趣抛诸脑后，却忘记了，正是这些简单的快乐，构成了我们生活的底色。

朋友的故事让我意识到，我们需要重新审视自己的生活。每天抽出15分钟，不为别的，只为陪陪自己，找回那份久违的简单快乐。这不仅仅是对自己的善待，更是对生活的一种珍视。

让我们从今天开始，学会在忙碌的生活中寻找属于自己的片刻宁静。珍惜自己，从陪伴自己开始。