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面对焦虑:理解、应对与自我疗愈

在快节奏的现代社会中,我们时常感受到各种压力,而焦虑也成为了很多人的“隐形伴侣”。焦虑不仅仅是一种情绪,它还可能发展成影响我们日常生活的严重心理问题。本文将带您深入了解焦虑症的本质,以及如何有效应对和管理这种情绪。

一、焦虑症:一种常见的心理障碍

焦虑症,或称焦虑性神经症,是一种以过度和持久的担忧、恐惧或紧张为特征的心

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