随着岁月的流逝，我们的身心都会经历一系列的变化，老年人尤其需要关注自己的心理卫生，以保持内心的平和与快乐。那么，在进入人生的晚秋时节，我们应该如何守护那颗历经风霜的心呢？
在工作方面，老年人应学会调整心态，既不过于追求完美
焦虑作为现代社会的一种普遍情绪，需要我们深入探索其根源以寻求解决方法。通过回到“源头坐标”，勇敢面对内心的情感和需求，我们可以找到治疗焦虑的有效途径。同时，调整生活方式和培养积极心...
健康
本文从韩国艺人自杀事件出发，探讨了抑郁症对个体的影响及预防措施。强调社会支持和家庭关爱的重要性，同时提出提高“生存视野”的三种方法：生活格式化、心理避弹衣和情绪移行换影。呼吁大家珍...
健康
适量食用红肉可能有助于降低女性抑郁风险，但过量食用同样会增加心理健康问题。在选择红肉时，食草动物的肉食是更健康的选择。这一研究为我们理解饮食与心理健康之间的关系提供了新的视角，也提...
健康
跑步不仅是一项对身体健康有益的运动，更是一种心灵疗愈的良药。通过跑步，我们可以释放内心的压力、缓解焦虑和抑郁，让身心得到放松和愉悦。选择合适的时机、注意运动细节、享受与自然的交融，...
健康
本文探讨了如何作为家属和朋友更好地陪伴和支持抑郁症患者。我们提出了理解患者的情绪体验、默默地陪伴、帮助患者建立恢复的信心和创造一个轻松的环境氛围等四个方面的建议。这些建议旨在帮助家...
健康
本文探讨了为何得抑郁症的往往是那些被称为“好人”的人。通过分析内心的脆弱性、攻击性的转化以及心理健康的重要性，我们强调了合理表达情绪和需求对于预防和治疗抑郁症的重要性。同时，我们也...
健康本文详细解析了妄想症的临床表现，探讨了其对患者心理和社会功能的影响，并介绍了药物治疗、心理治疗和社会支持等多种治疗途径和方法。对于妄想症患者及其家庭来说，了解疾病的症状和治疗方法是...
健康
本文探讨了年过30的白领面临的“年龄恐惧症”问题及其成因，并提出了应对策略。文章鼓励白领以积极的心态面对年龄和职业发展的挑战，通过提升自我、调整生活方向、保持学习和努力来延缓衰老感知...
健康
本文介绍了克服恐惧症的四个关键步骤：接纳自我、勇敢面对、树立自信和身心并治。通过实践这些方法，我们可以逐渐克服内心的恐惧，实现自我成长和疗愈。记住，每一步都是向前的力量，让我们勇敢...
健康
本文通过作者自身的经历分享了如何转变认知并战胜焦虑症的过程。作者经历了焦虑的深渊、求生的挣扎通过接纳不完美的自己、坚持工作、过上正常生活以及以更宽容的态度面对人生等方式逐渐走出了焦...
健康
皖公网安备 34019202000095号
备案号：皖B2-20100068-2
手机访问
公众号
生活app
黄历app
