在生活的纷繁复杂中，我们每个人都是情感的舞者，不断接收和释放着各种情绪。这些情绪，无论是欢声笑语中的喜悦，还是泪眼朦胧中的悲伤，都是我们内心世界的真实写照。其中，“负面情绪”常常被视为避之不及的洪水猛兽。然而，它们真的那么可怕吗？
一、负面情绪：内心的语言
当我们感到焦虑、愤怒、沮丧或孤独时，这些所谓的负面情绪其实正在向我们传递重要的信息。它们是我们内心的语言，告诉我们某些需求没有得到满足，某
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