在现代社会中，我们越来越认识到心理健康的重要性。然而，对于抑郁症这一常见的心理疾病，很多人的理解仍然停留在情绪低落、生活无趣等心理层面。实际上，抑郁症并非仅仅是心理上的困扰，它也会通过身体症状表现出来。本文将探讨头痛等身体症状与抑郁症之间的关联，并分析几
本文通过分享口吃患者、脸红女大学生和失眠者的案例，探讨了“矛盾意向法”在缓解焦虑情绪中的应用。该方法通过让焦虑者去做或期望导致焦虑的事情，从而用相反的愿望取代焦虑，有效转移注意力并...
健康
本文探讨了理性情绪行为疗法创始人艾尔伯特·埃利斯提出的三大核心焦虑形式：自我焦虑、不适焦虑和对焦虑的焦虑，并分享了相应的应对方法。通过理性评估自我价值、直面挑战与不适以及进行内心演...
健康
本文介绍了四种有效的应对心理烦躁的方法：运用积极心理暗示、转移注意力、寻求思想交流以及通过运动释放压力。这些方法旨在帮助我们缓解烦躁情绪，提升心理健康水平。实践这些方法需要耐心和坚...
健康
最新研究表明，经常担心失去工作对身心的危害可能比实际失业更大。美国密歇根大学的研究人员对1700名成年人进行了长期调查，发现长期的不安和紧张状态，以及对未来的不确定性，使得担心失业的人...
健康
心理保护是我们每个人都需要学习的重要技能。通过遵循一些简单的原则，如保持自信、积极面对困难、保持专注、礼貌待人、接纳自我、了解他人、保持乐观、勇于行动、包容他人以及夜晚反思等，我们...
健康
本文探讨了现代生活中普遍存在的网络、手机和工作三大依赖症及其对人们身心健康的影响。通过了解这些依赖症的表现和成因，我们可以采取相应的措施来缓解和预防它们的发生。重要的是要学会在科技...
健康
本文探讨了“男闺蜜”这一新型亲密关系对女性心理健康的积极影响。通过分析男女友谊的互补性优势、男性在心理支持方面的独特作用以及社会认可度的提升等方面，阐述了男闺蜜在现代社会中的重要性...
健康
新研究发现，33岁才是人生幸福的顶点，此时人们脱离了童年的天真和青春的狂野，体力和激情犹在，对未来充满希望。幸福的源泉在于家庭、友情和成就感。无论处于哪个年龄段，我们都应珍惜当下、拥...
健康
癔症是一种由精神因素引发的心理障碍，表现为多样的症状。虽然其发病机制尚未完全明确，但现有的心理治疗、药物治疗和物理治疗等方法为癔症患者提供了有效的治疗途径。我们应该以理解和关爱的态...
健康
焦虑是现代生活中的常态情绪它可以推动我们前进也可以把我们拖向深渊。关键在于我们如何对待它：是利用它推动我们前进还是被它拖入无尽的深渊。本文从焦虑的两面性、价值发现、如何应对、与成长...
健康
皖公网安备 34019202000095号
备案号：皖B2-20100068-2
手机访问
公众号
生活app
黄历app
